Le sommeil, en voilà un sujet qui va en intéresse plus d’un car beaucoup ont du mal à s’endormir. Selon les résultats d’une enquête d’INSV/MGEN confirmés par les centres du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 %…
A quoi sert la sophrologie
La sophrologie permet de se rééquilibrer en reconnectant notre monde intérieur à notre monde extérieur. Contrairement à d’autre méthode, il n’y a pas de manipulation ou de contact avec le thérapeute. Ici, c’est toi qui fais le travail, en suivant…
Comment ne plus avoir honte de soi en 9 étapes
Avant tout, il faut savoir que la honte est une croyance, autrement dit une représentation que tu te fais de toi-même avec tes filtres de ce qu’est la réalité. Cette honte va empêcher de développer la confiance en toi et…
Philosophie du micro onde
Un titre un peu curieux sur le site d’un sophrologue, mais je voulais vous transmettre d’une certaine façon, ma philosophie de vie. Et pour l’illustrer, je vais vous expliquer pourquoi je n’ai plus de micro onde. Sans compter vraiment, je…
Les impacts des réseaux sociaux
Quelle est l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale, et comment les gérer ?Ce n’est pas une découverte pour certains d’entre vous, alors je réponds très vite à votre interrogation première. Oui les RS (réseaux sociaux, dans le texte)…
Promotion sur toutes les séances
Un petit article pour vous annoncer que je fais actuellement une promotion sur toutes les séances de sophrologie. Que ce soit au cabinet d’Aytrè, à domicile, ou encore sur la communauté d’agglomération de La Rochelle ou encore en visio, je…
Citation de M. Williamson
« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » Marianne Williamson est une célèbre écrivaine vivant aux États-Unis. Au total, elle a publié une dizaine de livres…
Séance de groupe au Chatrenthe
En partenariat avec le Charenthe, je vous propose à partir du 2 Mars, des séances de sophrologie en groupe. Pendant un peu plus d’une heure, je vous propose une séance entière sur un thème décide préalablement avec vous. La sophrologie…
Pourquoi il faut exprimer ses émotions
Pour commencer l’expression des émotions n’est pas une question de genre. Les hommes expriment leurs émotions comme les femmes. Ou du moins messieurs, nous devrions le faire plus souvent, car oui il y a une grande différence. Les femmes s’expriment…