Le sommeil, en voilà un sujet qui va en intéresse plus d’un car beaucoup ont du mal à s’endormir. Selon les résultats d’une enquête d’INSV/MGEN confirmés par les centres du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 %…
A domicile sur la CdA de La Rochelle – Cabinet d'Aytrè – En visio
Le sommeil, en voilà un sujet qui va en intéresse plus d’un car beaucoup ont du mal à s’endormir. Selon les résultats d’une enquête d’INSV/MGEN confirmés par les centres du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie, 17 %…
Avant tout, il faut savoir que la honte est une croyance, autrement dit une représentation que tu te fais de toi-même avec tes filtres de ce qu’est la réalité. Cette honte va empêcher de développer la confiance en toi et…
Quelle est l’impact des réseaux sociaux sur la santé mentale, et comment les gérer ?Ce n’est pas une découverte pour certains d’entre vous, alors je réponds très vite à votre interrogation première. Oui les RS (réseaux sociaux, dans le texte)…
Pour commencer l’expression des émotions n’est pas une question de genre. Les hommes expriment leurs émotions comme les femmes. Ou du moins messieurs, nous devrions le faire plus souvent, car oui il y a une grande différence. Les femmes s’expriment…
La gratitude, j’en déjà parlé comme un moyen de contrebalancer les biais de négativité. Un titre un peu alléchant mais, je vais revenir ici sur ce que c’est la gratitude. Définition Un mot simple comme que nous pouvons entendre régulièrement sans…
Qu’est-ce qu’un biais cognitif ? Ah alors là, je vais aborder une thématique qui m’intéresse beaucoup, à savoir les biais cognitifs. J’aime beaucoup répéter que nous sommes des animaux, mais nous en avons du mal à appréhender tout ce qui…
Nos émotions font notre météo Aujourd’hui un conseil à suivre pour bien commencer sa journée, faire sa météo intérieure. Se mettre dans de bonnes conditions, c’est d’abord savoir comment on va soi-même. Eh oui dans notre société moderne, où tout…
Être positif ça reste le B.A. BA de mieux être, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Pour rappel, être positif et le principe de la sophrologie « l’action positive » sont deux choses étroitement liées. Cela permet en effet d’agir…
Lorsqu’on arrive à ce constat, “je dois prendre du recul” alors c’est que l’on a perdu un équilibre. Car agir sur le coup de l’émotion ou de l’impulsivité peut engendrer des regrets ou des conséquences bien pires. Et ce travail…
Commencez à saisir votre recherche ci-dessus et pressez Entrée pour rechercher. ESC pour annuler.